Pôst v roku 2024 prebieha od 18. marca do 4. mája. Dátum sa mení každý rok, keďže obdobie je viazané na začiatok Veľkej noci. Pôst je pre kresťanov považovaný za najprísnejší. Toto je dôležitá udalosť v živote veriacich – čas duchovnej očisty, prípravy na Svetlú nedeľu a vyjadrenia pokánia. Trvá 48 dní, nasleduje Maslenitsa a predchádza vzkrieseniu Krista.
Čo je pôst
Toto je najdlhšie obdobie abstinencie, počas ktorého ortodoxní ľudia úplne odmietajú potraviny živočíšneho pôvodu, ryby, morské plody (s výnimkou niekoľkých dní).Z alkoholu si môžete dať na konci každého týždňa len trochu vína na večeru. Raw food strava, hladné dni, varenie bez akéhokoľvek oleja je vítané. Pre deti a chorých ľudí sú relaxy v strave. Dátum začiatku pôstu v roku 2024 nasleduje po Nedeli odpustenia, ktorá bude 17. marca a skončí sa Veľkonočným májom 5. mája.
V tejto dobe by ste sa nemali obmedziť len na jedlo, ale mali by ste sa venovať aj duchovnému rozvoju, očistiť svoju myseľ od zlých myšlienok. Počas týchto 7 týždňov sa odporúča čítať Bibliu a iné knihy cirkevného charakteru, vyhýbať sa pokušeniam, hádkam, činiť pokánie, konať dobré skutky a starať sa o svojich blízkych. Ak presne viete, ktorým dátumom začína veľkonočný pôst v roku 2024, môžete sa naň pripraviť konzumáciou ľahkého jedla a začatím duchovného rozvoja v predstihu.
Existuje verzia, že pôst sa objavil na počesť 40-dňového Ježišovho pôstu, počas ktorého bol na púšti bez jedla a vody.Existuje iný názor na pôvod tohto obdobia. Krst budúcich duchovných sa konal niekoľkokrát do roka na veľké sviatky, jedným z nich bola Veľká noc. Predtým museli intenzívne čítať modlitby a postiť sa, očistiť telo i dušu. Pokrstení kresťania tiež dodržiavali podobné podmienky. Teraz Cirkevná charta zaväzuje veriacich postiť sa 48 dní.
Obdobia
Ak chcete zistiť, aký dátum začína Veľký pôst v roku 2024, mali by ste vziať do úvahy začiatok Veľkej noci. Celé obdobie je rozdelené do niekoľkých etáp, ktoré sú určené na očistu tela i duše človeka. Začína sa Čistým pondelkom, ktorý otvára prvých 40 dní – Forteostost, počas ktorých sa veriaci pripravuje na stretnutie s Bohom. Obdobie končí Veľkým týždňom - týždňom, ktorý označuje Ježišovo utrpenie, pripravenosť znášať muky pre všetkých ľudí a jeho zmŕtvychvstanie.
Každý svätý týždeň má svoje meno:
- Triumf pravoslávia (18. - 25. marca).
- Týždeň svätého Gregora Palamu (25. marec – 1. apríl).
- Uctievanie kríža (1. - 8. apríla).
- Týždeň Jána z Rebríka (8. - 15. apríl).
- Nedeľa Panny Márie Egyptskej (15. - 22. apríla).
- Kvitne (22. - 29. apríla).
- Vášnivý (29. apríla – 4. mája).
V prípade zdravotných problémov sa nedajú striktne dodržiavať všetky pravidlá. Trpezlivosť, pomoc a dobré myšlienky môžu nahradiť potravinové obmedzenia.
Jedlo
Pôst nie je diéta, jeho účelom je nielen obmedziť jedlo, ale aj pokánie, očista tela, duše a mysle. Prvý deň veľkonočného pôstu v roku 2024, bez ohľadu na to, ktorý dátum začína, tradične prechádza bez jedla, je dovolené piť iba vodu. Rybie produkty sa môžu konzumovať iba 2 krát za celé obdobie (bližšie ku koncu).V sobotu a nedeľu je vhodné vylúčiť raňajky.
Medzi povolené produkty patrí: chlieb, voda, konopné alebo ovsené želé, akákoľvek surová a varená zelenina, strukoviny a polievky z nich, huby, ovocie, orechy, sušené ovocie. V niektoré dni môžete pridať malé množstvo ľanového, slnečnicového alebo konopného oleja.
Kalendár jedál:
- V pondelok a stredu každého týždňa, okrem prvého dňa, je dovolené jesť tepelne neupravené jedlo bez pridania oleja. To isté platí aj pre piatky od 2. do 6. týždňa.
- V sobotu a nedeľu počas celého obdobia (okrem posledných 7 dní) môžete do jedálnička zaradiť pečené ovocie, varenú zeleninu, cereálie s malým množstvom rastlinného oleja a trochou vína. V 6. týždni je dovolené dať na stôl pečené alebo vyprážané ryby, rybí kaviár.
- V utorok by ste mali jesť varené jedlo bez oleja. Výnimkou je 2. deň prvého týždňa, kedy sú povolené iba chlieb a voda. V 7. - vítaná je surová strava, jedlo bez oleja.
- Vo štvrtok by mala strava obsahovať varené jedlá bez pridania oleja.
Takáto výživa je kontraindikovaná u ľudí s chorobami tráviaceho traktu a endokrinného systému. Ak je to možné, postite sa v ľahkej forme a venujte zvláštnu pozornosť svojmu stavu mysle.
Počas veľkonočného pôstu sa sústreďte na to, aby ste urobili veľa dobrých skutkov. Koniec koncov, jeho cieľom je urobiť duše ľudí čistejšie. Priama cesta k tomu je pomoc, starostlivosť o blízkych, čítanie cirkevnej literatúry, očistenie mysle od negatívnych myšlienok. Dodržiavaním týchto pravidiel sa môžete stretnúť s Veľkou nocou obnovenou.
